De domes hebben een diameter van 50 mm en bieden een uniform oppervlak om druk uit te oefenen, ongeacht de hoek van de voet.
Voor trainingsborden < 40 graden zijn ze best aardig.
> 40 graden veranderen ze in een helse strijd tussen core en voettractie.
Als je circuits wil doen, vormen ze een fantastische aanvulling op minder overhangende wanden (~ 20 graden) en geven een echt goede verzuring in je core die al snel zijn weg naar de vingers vindt.